ESTE MES DE DICIEMBRE, EL AYUNTAMIENTO DE GALAPAGAR TE ENSEÑA A COMER SANO

En España más de la mitad de la población tiene exceso de peso y, en muchas ocasiones, la falta de ejercicio o la mala alimentación son los agentes causales. Por este motivo, enseñar a cuidar nuestra salud es el principal objetivo que se ha marcado la Concejalía de Sanidad del Ayuntamiento de Galapagar y para ello, organiza, por tercer año consecutivo, unas Jornadas de Nutrición y Cocina Saludable.

En colaboración con la Asociación de Diabéticos de la Sierra y, a través de unas sesiones teóricos-prácticas, se enseñará a los participantes a llevar una dieta sana y equilibrada y, para ello, se elaborarán recetas, se hablará sobre la obesidad y su prevención y se ofrecerán pautas para controlar el peso.

La fecha elegida para estas jornadas, es el próximo 2 de diciembre y tendrán lugar en el salón de actos del Centro Cívico Reina Sofía. La primera sesión será de 17:30 a 19:00 horas, con la Conferencia “Los poderes mágicos de la comida”, impartida por una psicopedagoga y especialista en coaching y un médico homeópata, que ofrecerán consejos sobre los elementos de la naturaleza que pueden contribuir a mejorar nuestra salud.

Ya las 19:00 horas y hasta las 20:30 horas, se celebrará el curso “Cuídate comiendo sano”, donde una nutricionista y enfermera, realizará de manera práctica dos platos y un postre, todos ellos bajos en calorías pero sugerentes y apetitosos. Además, se analizarán las pautas nutricionales y gastronómicas para el control del exceso de peso y se enseñará a realizar un menú semanal sencillo y equilibrado.

Estos cursos de nutrición y cocina son gratuitos. Todos los interesados podrán recibir más información e inscripciones en la Concejalía de Sanidad, Centro Cívico Reina Sofía. Teléfono: 91 859 75 54